Tisdag 15/10 Samling 18:30 Vallaboden. Löpning/Skidgång mm. Ta med stavar gärna lite kortare än dom klassiska stavarna. Avslut ca 19:45 med fika.
Torsdag 17/10 Samling 18:30 Vallaboden med pannlampa Löpning/Styrka/Balans/Rörlighet mm. Avslut ca 19:45 med fika.
Söndag 20/10 Samling 18:00 Vallaboden Rullskidor Skate. Det finns rullskidor att låna i Vallaboden och ni som inte har åkt tidigare så passa på att testa. Vi anpassar träningen så alla kan känna sig trygga. Medtag stavar med rullskidsholkar (om ni har), pjäxor, hjälm, handskar och vätskebälte Avslut ca 19:15.
Måndag 21/10 Samling 18:30 Parkskolan (entré idrottshall). Vi värmer upp ute (kläder för utomhus och reflexväst) och går in i hallen 19:00. OBS medtag inneskor. Avslut 20:00.
Tisdag 22/10 Samling 18:30 Vallaboden. Löpning/Skidgång mm. Ta med stavar gärna lite kortare än dom klassiska stavarna. Avslut ca 19:45 med fika.
Torsdag 24/10 Egen träning. Gemensam träning utgår p g a inneträning måndag och inget gemensamt fika.
Söndag 27/10 Samling 18:00 Vallaboden Löpning mm. Medtag pannlampa och reflexväst. Avslut 19:15.
Kommande aktiviteter:
Lördag 23/11 – Tisdag 26/11 Östersund snöläger. Anmälan.
Lördag 14/12 Tävlingspremiär i distriktet ÅSF. Norra Skogssvängen/Ica Kvantum Racet, Sollefteå.
Söndag 31/12 Sylvesterloppet. Träningstävling i klassisk stil på Skyttis.
Söndag 12/1 Gemensam tävlingsresa Hägglundsbussen & Bilar till BIK Skidspel , Härnösand med Team Lila.
Söndag 16/2 Lilla Fjällrävenloppet & Fjällrävenloppet på Skyttis.
Fredag 21/3 – Söndag 23/3. Höga Kusten Ski Tour.
Fredag 11/4 – Söndag 13/4 Gemensam Avslutningsresa till Fjälltopphelgen i Bruksvallarna.
mm.
Värva gärna nya åkare bland vänner och bekanta.
